Portal de informação e educação em saúdeO aplicativo Carteira de Saúde está na App Store e no Google Play
Ferramentas simples, baseadas em critérios usados por profissionais de saúde, para você entender melhor o que o seu corpo e a sua mente estão sinalizando.
Teste de depressãoMais buscadaEstá se sentindo triste, desanimado ou sem vontade de fazer as coisas? Faça o teste de depressão e veja se seus sintomas podem estar relacionados à depressão. São perguntas rápidas sobre como você tem se sentido nas últimas semanas.Fazer o teste ›
Teste de ansiedadePreocupação demais, dificuldade para relaxar ou sensação de que algo ruim pode acontecer? Faça o teste de ansiedade e entenda se você apresenta sinais e sintomas comuns de ansiedade. Leva poucos minutos e o resultado é fácil de entender.Fazer o teste ›
Risco cardiovascularMais buscadaQuer saber como anda a saúde do seu coração? Calcule seu risco cardiovascular considerando fatores como idade, pressão arterial, colesterol, diabetes e tabagismo. Descubra o que pode aumentar seu risco de infarto e outros problemas cardiovasculares.Calcular meu risco ›
Risco de diabetesSerá que você tem maior risco de desenvolver diabetes tipo 2? Responda algumas perguntas sobre idade, peso, alimentação, atividade física e histórico familiar. O teste de risco de diabetes ajuda a identificar fatores que merecem mais atenção.Fazer o teste ›
Calculadora de IMCSeu peso está adequado para a sua altura? Informe seu peso e altura para calcular o IMC e descobrir em qual faixa você se encontra. Veja de forma simples se o resultado indica baixo peso, peso adequado, sobrepeso ou obesidade.Calcular meu IMC ›
Ingestão de águaQuantos litros de água você deve beber por dia? Use nossa calculadora de ingestão de água para estimar sua necessidade diária de hidratação de acordo com seu peso e outros fatores. Descubra uma meta simples para manter o corpo bem hidratado.Calcular minha água ›
Qualidade do sonoVocê dorme, mas acorda como se não tivesse descansado? Faça o teste de qualidade do sono e avalie hábitos, dificuldades para dormir e como o sono afeta o seu dia. Entenda melhor se suas noites estão realmente sendo restauradoras.Avaliar meu sono ›
Risco de apneia do sonoVocê ronca alto, acorda cansado ou sente muito sono durante o dia? Faça o teste de risco de apneia do sono e descubra se existem sinais que podem indicar maior risco de apneia. É rápido e baseado em perguntas simples.Avaliar meu risco ›
Estas ferramentas são um ponto de partidaElas ajudam você a organizar o que está sentindo e a decidir se vale procurar ajuda, mas não fecham diagnóstico e não substituem a consulta com um profissional de saúde. Se o resultado preocupar, leve a sua resposta para a próxima consulta: ela é um bom começo de conversa.
