Risco de apneia do sono

Identifique sinais de apneia, como ronco e sonolência durante o dia.

Pergunta 1 de 8Nada do que você responde é salvo

Você ronca alto?

Alto o bastante para ser mais forte que uma conversa, ou para ser ouvido através de uma porta fechada. Se você não sabe, vale perguntar a quem dorme por perto.

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Entenda o resultado

Veja as faixas de risco e o que cada uma significa.

Risco baixo0 a 2 sinaisPoucos indícios de apneia. O foco fica em manter bons hábitos de sono.

Risco intermediário3 a 4 sinaisAlguns sinais presentes. Vale observar e comentar em consulta se persistirem.

Risco alto5 a 8 sinaisSinais importantes. Uma avaliação médica do sono é o próximo passo.

As faixas seguem os pontos de corte do questionário original. Ronco alto, pausas na respiração observadas por alguém e sonolência diurna pesam mais do que os demais sinais: se você respondeu sim a dois ou mais deles, vale procurar avaliação mesmo com pontuação intermediária.

Para entender melhor

O que é apneia do sono?Durante o sono, a garganta relaxa e fecha por alguns segundos: a respiração para, o oxigênio cai e o cérebro desperta rapidamente para reabrir a passagem. Isso pode se repetir dezenas de vezes por noite, quase sempre sem a pessoa perceber.Saiba mais ›

Por que apneia não tratada importaNoites de sono fragmentado e quedas repetidas de oxigênio sobrecarregam coração e pressão ao longo dos anos, e a sonolência aumenta o risco no trânsito. Tratar reduz esses efeitos.Ver risco cardiovascular ›

Como é feito o diagnósticoComeça numa consulta comum, com perguntas parecidas com as deste questionário, ele é uma adaptação do STOP-BANG, usado em consultório. Se houver indício, o médico pede um exame de sono, que hoje muitas vezes pode ser feito em casa.Saiba mais ›

Perguntas frequentes

Não. Muita gente ronca sem ter apneia. O que chama atenção é o ronco alto acompanhado de outros sinais: pausas na respiração percebidas por alguém, engasgos e sono ruim que deixa o dia inteiro pesado.

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Esta ferramenta é um ponto de partidaEla ajuda você a organizar o que está observando, inclusive o que outra pessoa nota enquanto você dorme, e a decidir se vale procurar ajuda. Mas não chega a nenhuma conclusão clínica e não substitui a consulta com um profissional de saúde. Se vários sinais apareceram, leve este resultado para a próxima consulta: apneia é comum, investigável e tratável, e a conversa começa com uma pergunta simples ao seu médico.