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Um espaço seguro para entender o que você está sentindo nas últimas duas semanas.
Suas respostas não são salvas nem compartilhadas. Você pode fechar esta página a qualquer momento.Nas últimas duas semanas, com que frequência você foi incomodado(a) pelo problema abaixo?
Se em algum momento você precisar falar com alguém, o CVV atende no 188, 24 horas por dia, de graça.Sintomas de depressão não funcionam como um interruptor de liga e desliga. Eles existem em um espectro: dias mais pesados que outros, períodos em que tudo custa mais esforço, fases em que o cansaço e a falta de vontade não passam nem depois de descansar. Duas pessoas podem viver isso de formas muito diferentes.
Por isso um questionário não classifica ninguém. Ele serve para dar nome ao que você está sentindo e para ajudar a decidir o próximo passo, inclusive quando os sinais são leves. Buscar ajuda não exige um número alto, nem um motivo grave o suficiente: se o que você sente está atrapalhando o seu dia, isso já basta.
E vale lembrar: o que este teste mede são as suas duas últimas semanas. Um período difícil não é a sua história inteira, e o resultado de hoje pode ser bem diferente do de um mês atrás, ou do de um mês à frente.
O que é depressão?Não é frescura, preguiça nem falta de força de vontade. É uma condição de saúde que afeta humor, energia, sono e apetite, e que tem explicação, nome e caminho de cuidado.Saiba mais ›
Depressão tem tratamentoA maioria das pessoas melhora com acompanhamento adequado. Existem caminhos diferentes, terapia, medicação, ajustes de rotina, e eles funcionam melhor combinados e ajustados a cada pessoa.Saiba mais ›
Como apoiar alguém que você amaEscutar sem consertar, perguntar sem cobrar, oferecer ajuda concreta. O que ajuda de verdade quando alguém perto de você está passando por isso, e o que é melhor não dizer.Em breveO CVV oferece apoio emocional gratuito e sigiloso, 24 horas por dia, por telefone no 188 ou por chat no site. Para acompanhamento continuado, a unidade básica de saúde do seu bairro encaminha para o serviço de saúde mental do SUS; pelo plano de saúde, procure a lista de credenciados em psiquiatria e psicologia.
Saúde mental no dia a diaRotina, vínculos e limites: o que sustenta o bem-estar quando a vida está pesada.Ler o conteúdo ›
Sono e ansiedadeDormir mal e ansiedade costumam andar juntos com o humor. Veja os outros testes do portal.Ver todas as calculadoras ›
Guardar consultas e receitasNo aplicativo, consultas, receitas e medicamentos ficam organizados, útil quando o acompanhamento começa.Conhecer o aplicativo ›
Parar para se perguntar como você está é cuidado, não fraquezaVocê chegou até aqui e respondeu com honestidade sobre coisas difíceis, isso já é um gesto de cuidado com você mesmo(a). Esta é uma ferramenta de autoavaliação e rastreio: ela ajuda a organizar o que você está sentindo e a decidir o próximo passo, mas não chega a nenhuma conclusão clínica e não substitui a conversa com um profissional de saúde. Qualquer intensidade de sofrimento é motivo válido para pedir ajuda.
