Teste de ansiedade

Nas últimas duas semanas, com que frequência você foi incomodado(a) pelo problema abaixo?

Se sentir nervoso(a), ansioso(a) ou muito tenso(a)

Ansiedade não é um defeito: é um mecanismo de proteção que todo mundo tem. Ela vira um problema quando não desliga, quando a preocupação continua depois que a situação passou, quando o corpo fica em alerta sem motivo à vista, quando relaxar deixa de ser possível. Isso acontece em graus muito diferentes de pessoa para pessoa.

Por isso um questionário não classifica ninguém. Ele serve para dar nome ao que você está sentindo e ajudar a decidir o próximo passo, inclusive quando os sinais são leves. Buscar apoio não exige um número alto: se a ansiedade está atrapalhando o seu sono, o seu trabalho ou as suas relações, isso já basta.

E vale lembrar: o que este teste olha são as suas duas últimas semanas. Uma fase de pressão no trabalho, uma mudança grande, uma noite de sono ruim atrás da outra, tudo isso aparece aqui. O resultado de hoje não é uma sentença sobre quem você é.

Não. Ele ajuda você a organizar o que está sentindo e a decidir se vale procurar ajuda. Uma avaliação profissional leva em conta a sua história, o seu contexto e coisas que nenhum questionário alcança, e é ela que orienta o cuidado.

O CVV oferece apoio emocional gratuito e sigiloso, 24 horas por dia, por telefone no 188 ou por chat no site. Para acompanhamento continuado, a unidade básica de saúde do seu bairro encaminha para o serviço de saúde mental do SUS; pelo plano de saúde, procure a lista de credenciados em psiquiatria e psicologia.