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A ansiedade é uma resposta emocional caracterizada por sentimentos de angústia, preocupações e repercussões físicas, como aumento da pressão arterial.
Embora a ansiedade ocasional seja uma parte normal da vida, transtornos de ansiedade são caracterizados por serem mais intensos e persistentes, interferindo significativamente na capacidade do indivíduo de funcionar no dia a dia.
A ansiedade é um termo genérico que engloba diversos transtornos mentais caracterizados por medo e preocupação excessivos.
Entre eles estão o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno de Pânico, Fobia Social, Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) e Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).
Cada condição possui sintomas específicos, mas todas compartilham a ansiedade intensa como elemento central.
A ansiedade é uma condição muito comum, afetando cerca de 10% a 20% da população geral ao longo da vida.
Pode aparecer em qualquer idade, mas é mais prevalente em jovens adultos e pessoas na faixa dos 30 aos 50 anos.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 4% da população mundial vive com transtornos de ansiedade.
O Brasil lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade, afetando 9,3% da população, ou seja, mais de 18 milhões de brasileiros, segundo dados da OMS.
As mulheres são duas vezes mais propensas a desenvolver ansiedade em comparação aos homens.
Acontece quando uma pessoa sente preocupação ou medo excessivo sobre várias coisas do dia a dia, como trabalho, saúde ou questões pessoais, mesmo que não haja um motivo claro.
Este tipo de ansiedade faz com que a pessoa tenha ataques de pânico frequentes e inesperados. Durante um ataque, ela pode sentir sintomas como palpitações, falta de ar, suor excessivo e uma sensação intensa de medo ou terror.
O TOC causa pensamentos repetitivos indesejáveis (obsessões) que levam a comportamentos repetidos (compulsões), como lavar as mãos, verificar trancas das portas ou organizar objetos de uma maneira específica.
Também conhecido como fobia social, este tipo de ansiedade envolve um medo intenso de ser julgado ou avaliado negativamente em situações sociais ou de performance.
Fobias específicas são medos intensos e irracionais de certas coisas ou situações, como alturas, aranhas ou voar. Estes medos são geralmente desproporcionais ao perigo real, mas causam grande desconforto.
O TEPT ocorre após uma pessoa ter vivido ou testemunhado um evento traumático. Este tipo de ansiedade pode causar re-experiência dos eventos através de pesadelos ou flashbacks.
Muito comum em crianças, este tipo de ansiedade surge quando a pessoa sente medo ou nervosismo excessivo sobre a separação de casa ou das pessoas com quem ela tem um forte apego, como os pais.
O transtorno de ansiedade generalizada é uma condição caracterizada por preocupação excessiva e persistente com várias situações do dia a dia. Abaixo seguem os sinais e sintomas mais comuns.
Pressão por produtividade.
Exposição a redes sociais.
Crises socioeconômicas.
No Brasil, a falta de acesso a serviços de saúde mental agrava o quadro.
A Ansiedade é uma condição que tem uma série de causas e fatores de riscos. Abaixo, seguem as possíveis causas desta condição.
Genética: A ansiedade pode apresentar componente genético, pois alterações genéticas podem contribuir para a suscetibilidade aos transtornos de ansiedade, em interação com fatores ambientais e experiências de vida.
Química do cérebro alterada: A ansiedade pode estar relacionada a alterações na química e na biologia do cérebro, em conjunto com fatores genéticos e ambientais.
Estresse crônico: A exposição repetida ou prolongada a situações estressantes pode aumentar o risco de desenvolvimento de transtornos de ansiedade.
Eventos traumáticos: Experiências traumáticas e outras situações adversas podem aumentar a probabilidade de desenvolvimento de transtornos de ansiedade.
Condições de saúde: A saúde física e os transtornos de ansiedade estão relacionados, e dificuldades associadas ao manejo de determinadas condições de saúde podem contribuir para a ocorrência de ansiedade.
Consumo excessivo de cafeína: A cafeína pode interferir no sono e tornar mais difícil controlar a ansiedade, especialmente quando consumida em excesso.
Privação de sono: Dormir pouco pode dificultar o enfrentamento de sentimentos e experiências difíceis e está relacionado ao controle dos sintomas de ansiedade.
Pressões financeiras: Problemas financeiros podem atuar como fontes de estresse e preocupação, contribuindo para o aparecimento ou agravamento da ansiedade.
É importante procurar um psicólogos e psiquiatras que realizará a avaliação considerando a história do paciente e os exames físicos e laboratoriais.p
A história clínica busca entender os gatilhos e a natureza dos episódios de ansiedade.
Questiona padrões de sono, hábitos alimentares e uso de substâncias.
Explora a presença de condições psiquiátricas ou distúrbios de ansiedade na família.
Como a Ansiedade Pode Evoluir para a Depressão?
A ansiedade, especialmente quando crônica e não tratada, pode desencadear depressão devido a mecanismos biológicos, psicológicos e sociais interligados.
Adoção de hobbies: Atividades de que a pessoa gosta podem contribuir para o bem-estar emocional e oferecer momentos de interesse, prazer e relaxamento.
Exercícios físicos: A prática regular de atividade física pode reduzir ansiedade e estresse e também favorecer o sono.
Menos uso de eletrônicos: Reduzir o uso de telefones, tablets e computadores antes de dormir pode favorecer uma rotina de sono adequada.
Rotina de sono: Manter horários regulares para dormir e acordar pode facilitar o sono e contribuir para hábitos de sono mais adequados.
Terapia cognitivo-comportamental: A terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a identificar e questionar formas de pensamento e comportamentos relacionados à ansiedade. É uma das intervenções psicológicas baseadas em evidências para transtornos de ansiedade.
Técnicas de relaxamento: Técnicas de manejo do estresse, como relaxamento, podem contribuir para a redução dos sintomas de ansiedade.
Participar de grupos de apoio: Grupos de apoio permitem compartilhar experiências e receber apoio de outras pessoas, podendo contribuir para o cuidado em saúde mental.
Sertralina: A sertralina é um antidepressivo da classe dos inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS), utilizada no tratamento de alguns transtornos de ansiedade.
Alprazolam: O alprazolam é um benzodiazepínico utilizado para tratar transtornos de ansiedade e transtorno de pânico. Essa classe de medicamentos apresenta potencial de dependência.
Amitriptilina: A amitriptilina é um antidepressivo tricíclico. Os antidepressivos tricíclicos fazem parte das classes de medicamentos consideradas em determinadas situações de tratamento de transtornos de ansiedade.
Ministério da Saúde (Brasil): Informações oficiais sobre saúde mental e serviços disponíveis. O PDF não apresenta endereço eletrônico associado.
Hospital Israelita Albert Einstein: Conteúdo educativo sobre ansiedade e tratamentos. O PDF não apresenta endereço eletrônico associado.
Ansiedade: O Mal do Século: Disponível em plataformas de streaming, discute o impacto da ansiedade na sociedade moderna.
Mentes Ansiosas: Escrito pela psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva, aborda a ansiedade de forma acessível.
Fontes:
Ministério da Saúde (Brasil). Informações oficiais sobre saúde mental e serviços disponíveis.
Hospital Israelita Albert Einstein. Conteúdo educativo sobre ansiedade e tratamentos.
CAPUANO, A.; SILVA. Brasil ocupa alarmante papel de destaque na atual epidemia global de ansiedade. Acesse aqui.
SILVA, A. B. B. Mentes ansiosas: Medo e ansiedade além dos limites. Rio de Janeiro: Principi m, 2020.
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