Período fértil: como descobrir o seu

O que é o período fértil?

É a fase do ciclo menstrual em que uma relação sexual pode resultar em gravidez. Ela dura cerca de 6 dias: os 5 dias que vêm antes da ovulação e o próprio dia da ovulação.

A conta é essa porque o óvulo sobrevive só de 12 a 24 horas depois de liberado, enquanto os espermatozoides podem durar até 5 dias dentro do corpo da mulher. Os dias com maior chance são os dois ou três dias antes da ovulação e o dia dela.

Como calcular o período fértil?

Primeiro, descubra o tamanho do seu ciclo. Ele é contado do primeiro dia da menstruação até o dia anterior à menstruação seguinte. Anote por alguns meses para ter uma média.

Depois, faça a conta:

1. Subtraia 14 do tamanho do ciclo. O resultado é o dia provável da ovulação.
2. O período fértil vai de 5 dias antes desse dia até o próprio dia da ovulação.

Veja alguns exemplos, sempre contando o primeiro dia da menstruação como dia 1:

A conta é uma estimativa. Um estudo que acompanhou a ovulação de centenas de mulheres mostrou que ela varia bastante de um ciclo para o outro, mesmo em quem menstrua certinho. Por isso, vale observar também os sinais do corpo.

Quais são os sinais de que estou ovulando?

O corpo costuma avisar quando a ovulação está chegando. Os sinais mais úteis são:

• Secreção vaginal parecida com clara de ovo: nos dias férteis, o muco do colo do útero fica transparente, elástico e escorregadio. O último dia com esse tipo de muco costuma ser o de maior chance de gravidez.
• Dor leve no pé da barriga: algumas mulheres sentem uma pontada de um lado só, perto da ovulação.
• Mais vontade de ter relações: é comum a libido aumentar nessa fase.
• Aumento da temperatura: a temperatura do corpo em repouso sobe um pouco, cerca de 0,3 a 0,5 °C, depois que a ovulação acontece.

A temperatura é um sinal que confirma que a ovulação já passou, então serve mais para conhecer o seu padrão ao longo de alguns meses do que para prever o dia certo naquele ciclo.

O teste de ovulação funciona?

Funciona bem para a maioria das mulheres. O teste de ovulação, vendido em farmácias, detecta na urina o hormônio LH, que sobe de repente pouco antes da ovulação. Quando o resultado dá positivo, a ovulação costuma acontecer nas próximas 24 a 36 horas.

Algumas dicas para usar:

• Comece a testar alguns dias antes da data provável da ovulação.
• Faça o teste mais ou menos no mesmo horário todos os dias.
• Quando der positivo, esse dia e os dois seguintes são ótimos para ter relações.

Em mulheres com síndrome dos ovários policísticos, o LH pode ficar alto o tempo todo, e o teste pode dar resultados confusos.

Aplicativos de ciclo são confiáveis?

Eles ajudam a registrar as datas e a lembrar do ciclo, o que já é muito útil. Mas a maioria faz só uma previsão baseada nos ciclos anteriores, e o corpo nem sempre segue o mesmo ritmo todo mês.

O ideal é usar o aplicativo como agenda e combinar com a observação do muco vaginal ou com o teste de ovulação. Assim a chance de acertar os dias férteis aumenta bastante.

E se o meu ciclo for irregular?

Quando o tamanho do ciclo muda muito de um mês para o outro, a conta do calendário perde precisão. Nesse caso, os sinais do corpo e o teste de ovulação se tornam ainda mais importantes.

Outra saída simples é não depender do calendário: ter relações a cada 2 ou 3 dias ao longo do mês garante que sempre haverá espermatozoides quando a ovulação acontecer.

Vale procurar avaliação médica se os seus ciclos costumam ter menos de 21 dias ou mais de 35, se a menstruação some por meses ou se a diferença entre um ciclo e outro é muito grande. Esses sinais podem indicar que a ovulação não está acontecendo todo mês, o que tem tratamento.

Perguntas frequentes