Resumo rápido
- Pontadas rápidas em um ou nos dois lados do pé da barriga são muito comuns no segundo trimestre.
- Na maioria das vezes, é a dor do ligamento redondo, que se estica para acompanhar o crescimento do útero.
- Ela aparece em movimentos bruscos, como levantar rápido, tossir, espirrar ou rir, e dura poucos segundos.
- Movimentos mais lentos, compressa morna e descanso de lado ajudam a aliviar.
- Dor que não passa, que vem em ritmo ou com sangramento, perda de líquido, febre ou ardor ao urinar pede atendimento.
O que é a dor do ligamento redondo?
O útero fica preso à pelve por alguns ligamentos. Os ligamentos redondos saem das laterais do útero e vão até a virilha. Conforme o útero cresce, eles se esticam como elásticos.
Quando você faz um movimento rápido, esses ligamentos se contraem de repente e causam uma pontada no pé da barriga ou na virilha. É uma dor chata, às vezes forte, mas inofensiva para você e para o bebê.
Como é essa dor?
- É uma pontada ou fisgada, em um ou nos dois lados do pé da barriga, que pode irradiar para a virilha.
- Costuma ser mais comum do lado direito, porque o útero tende a girar um pouco para esse lado.
- Aparece com movimentos bruscos: levantar da cama ou da cadeira, virar na cama, tossir, espirrar, rir ou dar um passo mais longo.
- Dura poucos segundos ou alguns minutos e melhora com repouso.
- Começa, em geral, no segundo trimestre, quando o útero cresce mais rápido.
Como aliviar e prevenir?
- Mude de posição devagar. Para levantar da cama, vire de lado primeiro e use os braços para apoiar.
- Antes de tossir, espirrar ou rir, dobre um pouco o quadril e os joelhos, trazendo as pernas em direção à barriga. Isso diminui o estiramento do ligamento.
- Compressa morna na região da virilha ou um banho morno.
- Descanse de lado, com um travesseiro entre os joelhos e outro sob a barriga.
- Exercícios leves de alongamento e fortalecimento, como os do pilates para gestantes.
- Cinta de apoio para gestantes, que pode ajudar algumas mulheres.
Se a dor atrapalhar muito, converse no pré-natal sobre o uso de analgésico. O paracetamol costuma ser a opção indicada.
Que outras dores na barriga são comuns?
Além do ligamento redondo, outras causas de desconforto no pé da barriga costumam ser inofensivas:
- Gases e intestino preso, muito comuns na gravidez.
- Contrações de treinamento, em que a barriga endurece por alguns segundos, sem ritmo e sem dor forte.
- Bexiga cheia, que incomoda mais com o útero pressionando.
- Estiramento dos músculos da barriga, conforme ela cresce.
Quando a dor na barriga não é normal?
| Sinal | Pode indicar |
|---|---|
| Dor em ondas regulares, com a barriga endurecendo, antes de 37 semanas | Trabalho de parto prematuro |
| Dor com ardor ao urinar, vontade de urinar toda hora ou febre | Infecção urinária ou nos rins |
| Dor forte e contínua, com sangramento e barriga muito dura | Descolamento da placenta |
| Dor que não passa, com febre, náusea e vômitos | Apendicite ou outra causa na barriga |
| Dor na boca do estômago com dor de cabeça e visão embaçada | Pré-eclâmpsia |
Procure atendimento se a dor for forte, durar mais do que alguns minutos, não melhorar com repouso, vier em ritmo ou vier junto com sangramento, perda de líquido, febre, ardor ao urinar, vômitos, tontura ou diminuição dos movimentos do bebê. Também procure depois de qualquer queda ou pancada na barriga.
Perguntas frequentes
A dor do ligamento redondo faz mal ao bebê?
Não. Ela é causada pelo estiramento dos ligamentos que sustentam o útero e não afeta o bebê. É incômoda, mas faz parte do crescimento da barriga.
Até quando dura a dor do ligamento redondo?
É mais comum no segundo trimestre e costuma melhorar depois, quando o útero cresce de forma mais lenta. Algumas mulheres sentem pontadas até o fim da gravidez.
Pontada no pé da barriga no começo da gravidez é normal?
Cólicas leves são comuns no primeiro trimestre. Mas dor forte, principalmente de um lado só e com sangramento ou tontura, precisa ser avaliada logo, porque pode indicar gravidez fora do útero.
Dor na virilha ao andar é normal?
Pode ser do ligamento redondo ou da articulação da frente da pelve, que fica mais solta na gravidez. Se a dor atrapalhar muito para andar, fale no pré-natal: a fisioterapia costuma ajudar.
Como saber se é contração ou dor do ligamento?
A dor do ligamento é uma pontada rápida ligada a um movimento. A contração faz a barriga inteira ficar dura, dura de 30 segundos a um minuto e, no trabalho de parto, vem em intervalos regulares.
Referências
- Cleveland Clinic. Round Ligament Pain: Causes, Treatment and Prevention. Disponível em: Round Ligament Pain (Cleveland Clinic). Acesso em: 27/09/2026.
- Cleveland Clinic. Abdominal or Belly Pain and Cramps During Pregnancy. Disponível em: Abdominal Pain and Cramps During Pregnancy (Cleveland Clinic). Acesso em: 27/09/2026.
- American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Preterm Labor and Birth. Disponível em: Preterm Labor and Birth (ACOG). Acesso em: 27/09/2026.
- Brasil. Ministério da Saúde. Atenção ao pré-natal de baixo risco. Cadernos de Atenção Básica, n. 32. Brasília, 2012. Disponível em: Atenção ao pré-natal de baixo risco (Ministério da Saúde). Acesso em: 27/09/2026.
Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta com um profissional de saúde. Em caso de dúvida ou de sintomas, procure atendimento.