Melatonina

O que é

A melatonina é um hormônio natural produzido pelo corpo que regula o ciclo sono-vigília. É também disponível como suplemento sem prescrição. Usada para tratar distúrbios do sono, como jet lag e insônia, e ajudar em problemas com os ciclos de sono.

Avisos importantes

• •É recomendado que o uso de melatonina seja realizado sob orientação médica, especialmente em caso de distúrbios do sono.

Antes de tomar

• •A melatonina pode não ser segura para todos. Consulte seu médico antes de usá-la, especialmente se tiver condições de saúde pré-existentes.
• •Não use melatonina se for alérgico a ela.
• •Consulte seu médico se tiver diabetes, depressão, distúrbios sanguíneos ou estiver grávida.
• •Pode afetar a ovulação em doses altas.
• •Não use se estiver amamentando sem orientação médica.
• •Evite com sedativos ou anticoagulantes.
• •Não administre a crianças sem orientação profissional.

Efeitos adversos

• •A melatonina pode causar efeitos colaterais, especialmente em crianças. Consulte sempre um médico antes de usá-la. ↪ Sonolência matinal é o efeito mais comum em crianças. ↪ Pode causar enurese (xixi na cama). ↪ Dores de cabeça e tontura são frequentes. ↪ Pode provocar náusea e diarreia. ↪ Pode aumentar o risco de convulsões em crianças com distúrbios neurológicos.

O que evitar

• •✗ Não consuma cafeína em excesso enquanto estiver usando melatonina, pois pode interferir na eficácia. ✗ Não misture melatonina com álcool, já que isso pode aumentar os efeitos sedativos. ✗ Evite doses excessivas sem orientação médica, pois podem causar efeitos adversos. ✗ Não use melatonina se estiver grávida ou amamentando sem consultar um profissional de saúde. ✗ Evite dirigir ou operar máquinas pesadas após tomar melatonina. ✗ Não use melatonina junto com outros medicamentos indutores de sono sem orientação médica.

Interações

Melatonina pode interagir com outros medicamentos, alimentos e doenças. Sempre consulte seu médico sobre interações ao iniciar ou interromper o uso de qualquer medicamento. Informe sobre todos os remédios, incluindo vitaminas e suplementos. Se usar anticoagulante como warfarina, consulte antes.